Wassermelonen Smoothie

Wassermelonen Smoothie

Wassermelonen Smoothie - das perfekte Erfrischungsgetränk für heiße Sommertage! 

 


Du brauchst folgende Zutaten:

  • 1 kg Bio Wassermelone 
  • 2 Bio Limetten oder Zitronen
  • 1  EL Chiasamen 
  • 8 Blätter Bio Minze (optional)

 

Und so geht‘s:


Die Wassermelone waschen, vierteln, das Fruchtfleisch herausschneiden und Kerne entfernen. Dann das Fruchtfleisch und gerne auch ein paar Stücke der Schale in einen Mixer geben. Limetten oder Zitronen pressen und den Saft mit den Chiasamen hinzufügen. Für den extra Frischekick gewaschenen Minzblätter mit in den Mixer geben. Danach so lange mixen bis keine Stücke mehr in der Flüssigkeit vorhanden sind. Je nach Wunsch garnieren.
Den Smoothie für mindestens 10 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Chiasamen quellen können. Je länger die Samen einweichen, umso leichter können die Nährstoffe vom Körper verwertet werden.
Maximal 2 Tage im Kühlschrank lagern. 

 

Viel Spaß beim Nachmachen!